Osobní a online fitness trenér
Získejte profesionální vedení odkudkoliv! Online coaching vám poskytne osobní podporu, tréninkové plány a průběžné konzultace – vše z pohodlí vašeho domova.
Maximální výsledky s individuálním přístupem! Společné tréninky pod mým dohledem vám zajistí správnou techniku a motivaci na cestě za vašimi cíli.
Strava je klíčem k úspěchu! Na míru sestavené jídelníčky respektují vaše chutě, životní styl a cíle, a pomohou vám dosáhnout ideální formy.
Unikátní tréninkový plán, přizpůsobený vašim potřebám a možnostem. Ideální volba, pokud hledáte efektivní a bezpečné cvičení šité na míru.
Jmenuji se Jana a jsem osobní fitness trenérka a výživová poradkyně s 10 letou praxí v oboru. Moje cesta začala během, crossfitem a skupinovými lekcemi, ale postupně jsem se zaměřila výhradně na fitness. Mám také zkušenosti jako závodnice v kategorii bikiny fitness, což mi umožnilo získat hluboké znalosti a dovednosti, které nyní aplikuji při práci s klienty.
Mým cílem je pomoci lidem dosáhnout jejich fitness cílů, ať už se jedná o zlepšení zdraví, zvýšení kondice nebo budování ideální postavy.
Pomohu vám nejen s efektivním cvičením, ale také s nastavením stravovacích návyků, které podpoří vaše výsledky.
Online coaching je flexibilní způsob, jak dosáhnout svých fitness cílů s odborným vedením na dálku.
Hlavním pilířem coachingu jsou pravidelné kontroly dvakrát týdně, během kterých společně zhodnotíme dosavadní výsledky a určíme oblasti, kde se dá zlepšit – ať už jde o techniku, stravu nebo další aspekty. Zároveň si vždy nastavíme jasný plán, jak pokračovat dál.
Během spolupráce mi také můžete kdykoliv napsat na WhatsApp s vašimi dotazy. Tento přístup podle mě přináší více osobního rozměru do naší spolupráce, protože preferuji komunikaci na přátelské a uvolněné úrovni.
Ať už chcete zhubnout, zlepšit kondici, nebo nabrat svalovou hmotu, vytvořím trénink na míru vašim potřebám a možnostem. Společně překonáme vaše limity a proměníme cíle ve skutečnost. Tréninky přizpůsobuji vašemu tempu, aby vás cvičení bavilo a přinášelo výsledky.
Při zakoupení 10 individuálních tréninků zvýhodněná cena 8 500 Kč.
Strava je klíčem k úspěchu! Na míru sestavené jídelníčky respektují vaše chutě, životní styl a cíle, a pomohou vám dosáhnout ideální formy.
Dosáhněte svých fitness cílů efektivně a bezpečně. Nabízím individuálně sestavené tréninkové plány, které respektují vaše cíle, úroveň kondice, zdravotní stav i časové možnosti.
Chcete se zaměřit na konkrétní partie?
Nabízím tréninkové plány, které upřednostňují oblasti, na kterých chcete pracovat nejvíce. Ať už toužíte posílit a vytvarovat zadek, zpevnit břicho, nebo se zaměřit na horní část těla, sestavím vám plán na míru!
Máte otázky, chcete se poradit, nebo si domluvit trénink? Neváhejte mě kontaktovat! Jsem tu, abych vám pomohla dosáhnout vašich fitness cílů.
Napiště mi.
Zavolejte mi.
Novodvorská 1800/136, Praha 4